Duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické. Ovplyvňuje naše pocity, myšlienky, vzťahy s ostatnými aj to, ako zvládame každodenné situácie. Každý z nás má dni, keď sa cíti šťastný a plný energie, ale aj také, keď ho trápi stres, smútok alebo únava. A to je úplne v poriadku. Dôležité je vedieť, že na svoje pocity nemusíme byť sami.
Starostlivosť o duševné zdravie nemusí znamenať veľké zmeny. Niekedy stačí na chvíľu spomaliť, dopriať si oddych, ísť na čerstvý vzduch, porozprávať sa s kamarátom alebo venovať čas niečomu, čo nám robí radosť. Dôležité je tiež nebáť sa požiadať o pomoc, keď ju potrebujeme, a byť oporou ľuďom okolo nás.
Pozývame všetkých žiakov, učiteľov aj ostatných zamestnancov školy, aby sa zapojili do našej výzvy na podporu duševného zdravia. Každý deň si nájdime chvíľku pre seba a urobme aspoň jednu malú vec, ktorá nám pomôže cítiť sa lepšie.
Pridaj sa k nám, plň každodenné výzvy a šír dobrú náladu ďalej! Povzbuď svojich spolužiakov, kamarátov aj učiteľov. Každý z nás môže prispieť k tomu, aby bolo naše školské prostredie príjemnejšie a bezpečnejšie.
Pamätaj: Nemusíš zvládnuť všetko sám. Je v poriadku nebyť stále v poriadku a požiadať o pomoc je prejav odvahy.
Starajme sa o seba aj o druhých. Jeden malý krok denne môže priniesť veľkú zmenu. 💚